por M@Yano | jul 16, 2022 | Alongamento para a coluna, Blog, Exercícios para dor na coluna
A coluna vertebral é diariamente exposta a sobrecargas e estresses dos mais variados. É muito importante dar uma atenção especial a ela, para que o acúmulo disso tudo não reflita em lesões ou condições mais graves. Entretanto, preciso te dizer que “O melhor...
por M@Yano | jul 16, 2022 | Blog, Dor Ciática, Exercícios para dor na coluna
A dor ciática está relacionada à compressão, inflamação ou qualquer tipo de lesão envolvendo o nervo ciático. Ele se origina na coluna lombar e se estende até o pé, o que explica as chamadas “dores irradiadas” (quando dói a perna, mas o problema está na coluna) Como...
por M@Yano | jul 16, 2022 | Blog, Exercícios para dor na coluna
Pode ser assistindo TV, trabalhando ou estudando. Hoje em dia, o tempo que passamos sentados aumentou consideravelmente. A possibilidade de se trabalhar/estudar em casa trouxe uma estagnação às pessoas que antes eram “obrigadas” a pelo menos andar até o elevador,...
por M@Yano | jul 16, 2022 | Blog, Exercícios para dor na coluna
Já se olhou no espelho e teve vontade de ser uma pessoa um pouco mais alta/magra, um pouco mais elegante e, com isso até mais bonita? Com uma simples melhora na sua postura, você pode alcançar todos esses resultados e ainda se livrar de dores, que possam estar te...
por M@Yano | jul 16, 2022 | Blog, Exercícios para dor na coluna
A maioria das dores e tensões musculares na região cervical é causada por má postura. Seja no trabalho, ou mesmo no dia a dia, você se distrai no sofá de casa, mexendo no celular, cozinhando e nas tarefas mais bobas pode acabar se machucando. Se você sente dores ou...
